Cómo recuperar la fuerza en las manos Después de un accidente cerebrovascular

Algunos movimientos, habla y funciones del cuerpo pueden ser afectadas después de un accidente cerebrovascular, dependiendo del área del cerebro que se ha dañado. Las partes específicas del cerebro poseen su propia función y controlan áreas específicas en el cuerpo. El pronóstico de un paciente depende de la ubicación del AVC y de la severidad del daño al cerebro. Dicho esto, no es raro que las manos queden débil después de un accidente cerebrovascular. Con remedios y ejercicios de fortalecimiento correctos, controles de músculo y fuerza se pueden recuperar en las manos, volviendo a lo que era antes.

Parte 1
Ganando Fuerza a través de Ejercicios

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Trabaja tus hombros. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, uso repetitivo del lado afectado del cuerpo como el brazo, manos y dedos, abre nuevos caminos de comunicación entre el cerebro y el área afectada. Movimiento y terapia física ayudan a los pacientes a reeducar el cerebro a usar sus habilidades motoras. Siguen los ejercicios para su hombro:
  • Flexión de hombro. Sostenga un peso en su mano, mantenga el brazo extendido y levántelo, sin doblar el codo, sobre su cabeza, luego baje. Repita el procedimiento 10 veces. Cambie el peso al otro brazo y repita el mismo ejercicio. Hazlo al menos una vez al día.
  • Abducción de hombro. Sostenga un peso en su mano, manteniendo el brazo recto. Levante el brazo a la altura de su hombro. Vuelva el brazo a la posición inicial. Repita 10 veces y luego haz con el otro brazo. Hazlo al menos una vez al día también.
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    Trabaje los codos también. Aquí hay dos ejercicios que usted puede hacer sus codos, antebrazos y manos:
    • Extensión del codo. Incline ligeramente hacia adelante y mantenga el codo detrás de usted. Levante el peso detrás de usted, manteniendo el codo recto y luego doblando. Repita 10 veces y cambie de brazo, y luego repita con el otro brazo.
    • Flexión del codo. Sostenga un peso en una mano. Y entonces, doble su brazo en el codo y estique. Repita 10 veces. Cambia de brazo y repite, o haz con los dos brazos al mismo tiempo.
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    Haga rotaciones también. Para fortalecer sus brazos, manos y dedos, y practicar musculación, usted puede hacer rotaciones complementando las flexiones y extensiones. Aquí hay dos tipos de ejercicios de rotación que pueden fortalecer sus músculos:
    • Rotaciones externas. Sostenga una banda de goma elástica en las manos. Comience el ejercicio con los codos doblados a 90 grados contra el cuerpo. Abra los brazos moviendo las manos hacia los lados. Repita 10 veces, al menos una vez al día.
    • Rotaciones internas. Amarrar el otro extremo de la tira en una manija. Entonces, manteniendo los codos en 90 grados, empuje el otro extremo hacia el abdomen. Repita 10 veces, al menos una vez a la semana.
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    Fortalecer su pulso. Los ejercicios de pulso utilizando peso se consideran ejercicios de levantamiento de peso. Las actividades de levantamiento de peso hacen que nuevos tejidos óseos se formen, y eso hace el hueso más fuerte. Además del aumento del flujo sanguíneo, los ejercicios aumentan la masa muscular y la fuerza. Practique lo siguiente:
    • Sostenga pesas en las dos manos, con sus codos doblados a 90 grados. Gire la palma de la mano hacia arriba y hacia abajo 10 veces. Practique por lo menos 1 vez al día.
    • Con las palmas de las manos hacia abajo, sujete un peso en cada mano y doble el codo a 90 grados. Mueve la muñeca hacia arriba y hacia abajo mientras mantiene el codo parado. Repita 10 veces al menos una vez al día.
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    Entiende cómo y por qué funcionan estos ejercicios. Ejercicios como flexión y abducción de hombro, flexión y extensión de codo y rotaciones externas e internas, trabajan en los músculos de las manos, codos, muñecas y hombros. Ejercitar la parte afectada del cuerpo a través de tirar, empujar o levantar, simula el crecimiento de los músculos y aumenta su eficiencia. Los ejercicios regulares aumentan el número de miofibrilo (fibras musculares) en cada célula que cuenta de 20 a 30% de crecimiento muscular.
    • Debido al aumento en el flujo sanguíneo, las fibras musculares se van a suplir con más oxígeno y nutrientes, llevando a un aumento de la masa muscular. Un aumento en la masa muscular también aumenta la fuerza muscular. Cuando el músculo es trabajado, desarrollan más mitocondrias, las pequeñas potencias que convierten energía química en energía que es utilizable por las células.
  • Parte 2
    Uso de un abordaje medicinal

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    Tome entre 40 y 80 mg de baclofeno todos los días. Este remedio actúa en el sistema nervioso central, bloqueando los impulsos de los nervios en el cerebro que hacen que los músculos se contraigan. Se relaja los músculos, disminuyendo los espasmos, estancamientos y dolores, y mejora la amplitud de movimiento. Para adultos, la dosis indicada de baclofeno es de 40 a 80 mg al día, divididas en 4 dosis.
    • Un remedio similar al baclofeno es el dantrium. La dosis recomendada es de 25 mg para un máximo de 100 mg 3 veces al día.
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    Intente 8 mg de Zanaflex cada 6 o 8 horas. Este remedio también bloquea los impulsos nerviosos en el cerebro que hacen que los músculos se contraigan. La dosis ideal al principio es de 4 mg cada 6 a 8 horas. El mantenimiento de la dosis es de 8 mg cada 6 a 8 horas.
    • Sin embargo, la eficacia del remedio dura sólo por un corto período de tiempo, entonces es aconsejable usarlo cuando necesite alivio de alguna molestia, y para poder realizar algunas actividades.
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    Considere tomar benzodiazepinas, como Vaium y Klonopin. Este tipo de remedio actúa en el sistema nervioso central, relajando los músculos y disminuyendo la espasticidad por un corto período de tiempo.
    • La dosificación oral varía, pues las benzodiazepinas ven con muchos nombres genéricos (en otras palabras, existen nombres diferentes de la misma droga). Consulte a su médico para una prescripción apropiada.
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    Considere la posibilidad de obtener inyecciones de Botox para reducir la espasticidad. Una inyección de botoques se une a las terminaciones nerviosas y bloquea la liberación de transmisores químicos con señales para que el cerebro active la contracción muscular. Esencialmente, el remedio prevé el espasmo muscular.
    • La dosis máxima de Botox es menos de 500 unidades por visita. Botox sólo se da a través de la inyección en los músculos afectados.
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    Como alternativa, considere una inyección de fenol. Fenol destruye las conductas nerviosas que causan la espasticidad. Es dado por inyección directamente en los músculos afectados o en la espina dorsal. La dosis puede variar según el fabricante.
    • Consulte a su médico acerca de hacer esto o no. Las inyecciones de fenol no son adecuadas para todos los pacientes.
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    Hable con su médico sobre terapia con simulación eléctrica. Esta terapia es una forma de simular los nervios afectados en el cerebro para hacer que los músculos se contraigan. La terapia de simulación eléctrica ayuda a recuperar los movimientos y el control de las manos y los brazos, mejora la tonificación muscular y disminuye el dolor que sufren los pacientes. También aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro, para acelerar el proceso de curación y disminuir la hinchazón, mejora el flujo de medicamentos en la piel y reduce la espasticidad muscular.
    • Una vez más, esta terapia no es para todo el mundo. Su médico sabrá mejor si este tratamiento es apropiado o no para usted.
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    Consulte a un fisioterapeuta para comenzar con la terapia muscular. Hay dos tipos de rehabilitación muscular que usted puede considerar:
    • Terapia por Contención inducida. Para mejorar la habilidad del cerebro para repararse a sí mismo y para recuperar la función de la mano, esta terapia se utiliza con frecuencia. El brazo no afectado se contiene usando un dispositivo que permite, en cuanto sea posible, el uso del brazo afectado en actividades.
    • Terapia ocupacional. El terapeuta ocupacional ayuda al paciente a reaprender las actividades diarias que él hacía antes del accidente. La recuperación se acelerará mientras que usted aprende a vivir con las inhabilidades. El terapeuta le ayudará a arreglar la casa para facilitar y hacer los movimientos dentro de ella más seguros.
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    Trabaje con un equipo de rehabilitación de AVC para determinar qué tratamiento es mejor para usted. Recuperar las fuerzas de los brazos no significa acomodarse solamente en una medicación o tratamiento. Durante la rehabilitación, usted y un equipo trabajará juntos para determinar qué medicamentos funcionan bien y mejoran la rigidez en su mano después del accidente.
    • Los remedios no son la cura del AVC - Sólo alivian los síntomas de espasticidad que dejan un músculo muy estrecho. Espasticidad de un músculo puede causar dolor, anormalidad en la postura y movimientos incómodos. Las manos pueden comenzar a recuperar su fuerza normal y amplitud de movimiento si las medicaciones dadas al paciente alivian la espasticidad.
  • Parte 3
    Entender su condición

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    Aprenda qué tipo de AVC usted ha tenido. Cuando el suministro de sangre a un área del cerebro está obstruido, esto causa un accidente cerebrovascular. Las células del cerebro que no se suplen con sangre mueren por falta de oxígeno. En cuestión de minutos, y sin aviso, un accidente cerebrovascular puede ocurrir y afectar a cualquier individuo. Existen dos tipos de AVC:
    • AVC Isquémico. Este es el tipo de AVC más común. Alrededor del 87% de los pacientes sufren este tipo de accidentes cerebrovasculares. Se desarrolla debido a un coágulo de sangre en el vaso sanguíneo que impide el flujo sanguíneo al cerebro. Puede ser causado también por un embolo o coágulo de sangre que viaja a otras partes del cuerpo.
    • AVC Hemorrágico. Un vaso sanguíneo roto en la superficie del cerebro, que llena el espacio entre el cráneo y el cerebro, conduce al AVC Hemorrágico. Un AVC Hemorrágico también puede ser causado por una explosión en la arteria en el cerebro que causa sangrado en los tejidos circundantes.
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    Se sabe que los síntomas son causados ​​por el accidente cerebrovascular. Los pacientes de AVC pueden notar debilidad en un lado del cuerpo, el brazo, la pierna o ambos pueden ser afectados. Hay también anormalidades en el habla, problemas de visión, dificultades intelectuales y de memoria, dificultad para tragar, incontinencia y problemas de vejiga pueden ocurrir. Casos serios de accidente cerebrovascular pueden causar parálisis y muerte.
    • Los brazos y las manos pueden ser particularmente afectados después de un derrame. El paciente puede mostrar incidencia de espasticidad, estrechamientos incontrolables de los músculos y rigidez que pueden dificultar el movimiento de los brazos y las manos. El brazo y la pierna afectados están en el lado opuesto del cuerpo donde el accidente ocurrió en el cerebro.
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    Conozca los factores de riesgo para precaver otro accidente cerebrovascular. Los factores que aumentan los riesgos de un individuo tener un AVC incluyen:
    • edad
    • Historia de AVC en la familia
    • sexo
    • Raza o etnia
    • hipertensión
    • diabetes
    • Enfermedad de corazón
    • humo
    • Altos niveles de colesterol
    • Abuso de drogas (uso de marihuana)
    • obesidad
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    Entiende cómo funciona la rehabilitación. La restauración normal del movimiento y la mejora en la coordinación, fuerza y ​​resistencia es el foco principal de la rehabilitación física. Alrededor del 80% de los pacientes son incapaces de caminar solos inmediatamente después de un accidente cerebrovascular con la ayuda de rehabilitación física y la administración de la natura, la incidencia disminuye a menos del 20%.
    • Un paciente puede utilizar un andador o bastón al comienzo de la rehabilitación física. Y entonces, progresar gradualmente el movimiento de las piernas hasta que sea capaz de caminar independientemente. El caminar requiere movimientos coordinados entre la pierna sana y la pierna comprometida.
    • Algunos centros de rehabilitación tienen la facilidad de usar aparatos para apoyar al paciente durante ejercicios de estera. Esto da al paciente el apoyo y el equilibrio necesarios para recuperar su capacidad de caminar normalmente.
  • consejos

    • El mejor momento para los ejercicios es cuando usted siente que la espasticidad fue aliviada después de tomar los medicamentos apropiados.
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